高考失眠了怎么办怎么尽快入睡？需要吃药吗？
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|2017-09-01 15:11
灿烂果果
|2017-09-01 15:41
病情分析：你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发指导意见：建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。
langhoo
|2017-09-01 15:38
晚上去跑步，睡前跑热水脚。躺床上随便翻翻杂志，然后闭上眼睛，放轻松。睡不着也不要着急，就天马行空的想，但是记住，不要急于要马上入睡。这样你可以不知不觉就睡着了。
晶晶方
|2017-09-01 15:28
根据你的描述是由于压力较大导致的失眠，从中医角度上分析靠可能为心脾两虚型失眠。这类失眠主要是由于心理压力较大，劳心伤神，导致气虚血亏而至，临床表现为：失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。指导意见：心态很重要，应有一个乐观向上的心态，再者就是应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律，创造有利于入睡的条件，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。
CC敏儿
|2017-09-01 15:22
最快速破解高考失眠的办法就是：清除杂念，忘记考试，做深呼吸，做一会儿感觉有点点眩晕就停下，很快就可以睡着了
企鹅扮章鱼
|2017-09-01 15:13
不需要吃药 可能你太紧张了
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