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快速简单的减肥方法

浏览（3297）

|2014-12-10 17:42
独为伊人醉红尘
|2014-12-10 17:49

慢跑，大约每分钟150米的速度，开始可以自己掐表掌握

每天的跑步时间45-60分钟最佳，大约3个月左右能完成

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