痰湿体质的症状
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|2014-12-10 17:36
眼泪解語
|2014-12-10 17:40
痰湿体质亦称为迟冷质,多由饮食不当或疾病困扰而导致.这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿,环境潮湿,如淋雨,居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚,或因饮食水分过多,或因饮酒,乳酪,生冷饮料,而使体内津液聚停而形成内湿.此种体质者多伴有脾胃功能失调,内分泌失调等.
[特征]
◆形体可胖可不胖,虚胖者时可见到； ◆面少血色,白中常发青,且少光泽；
◆人体好倦缩,手足冰凉,夏天好过,冬天加重； ◆口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水；
◆舌质淡而胖嫩,舌边常有齿印成排； ◆容易出汗,汗出后皮肤多凉；
◆大便次数多,不成形,尤其是早晨大便急,一泻为快； ◆一夜三四次小便,且尿量多而色清如水；
◆易出现耳鸣,年过60岁者中耳聋者多见； ◆妇女白带过多.
◆不能喝凉水,一喝冷饮就胃痛,腹痛或腹泻,喝热水后全身舒坦；
◆有关节酸痛,肌肤麻木,肠胃不适,或高血压,糖尿病,痛风等发病倾向.
[日常保养]
痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等.
在养生方法上应多注意：
1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.
2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压；
3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来；
4,洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜；穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样
有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.
5,注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的，天气症状较为明显.
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