泡脚养生

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|2014-12-10 17:36
落魄七尺汉
|2014-12-10 17:46

泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。但是,特别提醒老年人泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38℃~43℃为宜。如果有条件,可以先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部,且要时常搓动。但是,糖尿病患者要注意,由于皮肤对外界**不敏感,温度过高的水很容易导致烫伤。最佳泡脚时间段:晚上九点。这样才能泡脚养生