黑米红豆红枣粥的功效有哪些？
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|2017-06-22 05:14
不是凡人
|2017-06-22 05:28
好处太大了黑米功效1、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。2、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。3、黑米有抗菌、降低血压、抑制癌细胞生长的功效。4、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。5、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。6、有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。黑豆功效解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。红枣和红豆都是含铁质非常丰富的，是有补血的功效，鸡蛋功效健脑益智，防治动脉硬化，预防癌症，延缓衰老。
遗忘星球
|2017-06-22 05:15
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。红枣是补血的，两者搭配可以大补气血。不过一定要熬得很烂，脾胃原本较弱及便秘的人不可过量食用。
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