经络按摩腹部减肥方法

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|2014-12-02 11:47

月光傾城

|2014-12-02 11:48

对于女人来说，窈窕的身材，纤细的腰肢让她们倍感羡慕，可是如今很多白领女性整天坐着办公，没有过多的时间去运动，因此不知不觉腹部的赘肉越积越多，一不小心就荣登上了“腹婆”的宝座。所以为了避免这种情况的出现，腹部的减肥很重要，不妨试试经络**方法，促进腹部脂肪燃烧轻松加内。

1：手掌划圈轻摩腹

方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇**叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

2：丹田小腹神阙穴

方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

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