李湘产后减肥方法
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|2014-12-01 11:56
许护士
|2014-12-01 12:04
李湘减肥成功秘诀一：产后减肥需找准时间，产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。李湘减肥成功秘诀二：产后瘦身这样吃，产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。秘诀三：坚持运动重塑美丽身材，李湘深知，只有运动才是减肥不反弹的王道，产后的李湘，没有像其他女艺人一样迅速减肥急着高调复出，而是坚持科学的瘦身霜方式运动+瘦身霜。李湘坦言，自己发胖过度，因此想要成功瘦身，除了运动她还选择了一款花草素精华的瘦身霜来辅助减肥。当初选择这款花草素瘦身霜，最主要的就是看中它安全、纯天然、无副作用。
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