颖儿的减肥方法
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|2014-12-01 11:56
进退
|2014-12-01 12:04
减肥纯靠逛街，自称购物导航，用逛街的方式取代运动，达到了运动的目的。跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以**，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需**5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
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