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利：生姜泡脚能够使泡脚的功效增加数倍。1、生姜泡脚治疗感冒2、生姜泡脚治疗风湿 3、生姜泡脚减少手脚冰凉 4、生姜泡脚改善睡眠 5、生姜泡脚保养肾脏 6、生姜泡脚保养肾脏
弊：1、如果泡脚的时间太长,超出30分钟,双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥
2、如果饭后半小时泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良
3、如果泡脚后马上睡觉，是不可以的。要趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
