断食减肥方法
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|2014-11-25 12:23
紫色蒲公英
|2014-11-25 12:31
一，香蕉断食减肥法
香蕉断食减肥法并不限制食量，在断食期间你可以想吃多少就吃多少香蕉。但是因为香蕉性寒、而且含钾量高，所以对于患有高血压、急慢性肾炎和肾功能不全者，或者水肿症状者的朋友，最好不要采用这种方法减肥。 二，清水断食减肥法
清水断食减肥法要求比较高，除了喝水，一整天你不能再吃任何东西，而且水也不能随便喝，应该保证其摄取量大概为体重(Kq)×50ml，也就是说，如果你的体重是50kg，那么一天最少要喝水50 (Kg)×50(m1)，也就是2500ml。如果你肾功能较差或者有肾脏方面疾病，不可用此减肥方法。三，苹果断食减肥法
用苹果减肥是最常见的，你只要在一天内只吃苹果，而且不**也不限品种，只要吃到饱就行。不过要注意吃苹果时要连皮一起吃哦。
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