腰部两侧减肥方法

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|2014-11-24 09:49
Winter
|2014-11-24 10:11

1、侧身俯卧撑。2、揉腹。3、转体。4、钢管舞。5、经常转呼啦圈。6、做瘦身瑜伽。7、坚持每天30个仰卧起坐。8、轻柔腰腹。9、拉带子飞翔练习。10、下蹲和后踢。11、扭腰搭站立。