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减肥最快的方法并不是节食,其实只要你养成良好的生活习惯,即使你不节食、不吃药,一样能瘦下来。
一、饭前一杯水。
二、有选择性地吃。
三、科学摄入负卡路里食物 。
四、少食多餐法 。
五、科学地规划三餐 。
六、茶疗减肥。
七、实行喝汤减肥法 。