孕妇可用明矾泡脚吗
浏览（3235）
|2017-02-12 23:24
痴货
|2017-02-12 23:43
泡脚是很多人每晚睡前必做的一件事情，不仅仅是因为那种“一股暖流涌入心头”的舒服感觉，更是因为泡脚也是一种养生方法。然而这种最为普通的养生方法也是需要技巧的。今天小编就为您介绍泡脚的小窍门以及一些养肾的足疗方，供您参考使用。
泡脚不仅是讲究个人卫生，也是养生的好方法，关于这一点认识，古人早就有所记载，文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。
足浴历史悠久，怎样泡脚才能最补肾呢?首先是时间，晚上9点泡脚最护肾。晚上9点到11点是亥时，在这个时辰里人体的精气运到肾经，而9点是精气刚刚在肾经开始运行时一个由少到盛的过程，这个时候肾经气血是比较衰弱的，此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。所以晚上9点泡脚是最补肾的。
足浴用水的温度、时间也很讲究，从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。泡脚时，水温以40℃ ~50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。有的人喜欢“烫脚”，但有专家表明，泡脚水温度过高，会使人的神经过于兴奋，反而会增加猝死风险，泡脚水的温度一定要控制在50℃以内。有人喜欢长时间泡脚，泡脚的时间最好不要超过30分钟，特别是老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
TOP问题
TAG推荐