引起便秘的主要原因
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|2016-11-03 09:20
Laura
|2016-11-03 09:34
便秘引起的原因主要是因为：
1、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
2、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。
3、液体量摄入不足。
4、肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性**以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。必须从身体内部开始，能生元辣木片等具有排毒养颜功效的调理产品在治疗便秘这方面有很好的疗效。很多人认为，便秘吃点泻药就可以解决问题，其实不然，服用泻药后，肠胃有害菌反作用于药物，毒素会大量产生，并且泻药会令身体大量缺水，令人产生疲倦几衰老。治疗便秘，必须从身体内部开始，能生元辣木片等具有排毒养颜功效的调理产品在治疗便秘这方面有很好的疗效。
便秘原因--不良的饮食习惯
不按时三餐、不定时饮水、偏食、经常喝浓茶、经常喝浓咖啡、主食量少于250克，以致摄取水分、糖类、纤维素不足，造成大便干硬，无法顺利排出，进而堆积在肠内，越来越多，越变越硬。
便秘原因--不良的生活习惯
⑴不经常锻炼身体：忙于工作学习，没有时间安排运动。
⑵生活起居没有规律沉迷于网游、电视，晚睡晚起，错过了生理排便的好时机。
⑶突然改变生活习惯，如出差、旅游。
⑷生活工作过分紧张，或是因为忙碌或其他原因忽视便意未按时排便
便秘原因--不良的心理
调适一般而言，活泼、好动、外向的人不容易便秘原因，而心情郁闷者，则好发便秘。精神性厌食、忧郁症、抑郁、焦虑、强迫观念及行为、精神分裂症等被证明和便秘原因有关。
以上文章为您介绍的就是便秘原因，通过介绍我们不难看出便秘原因，要想远离便秘的困扰，首先要养成良好的饮食习惯和生活习惯，这主要包括：多吃一些新鲜的蔬菜和水果，经常地参加体育锻炼，早睡早起，避免经常熬夜，除此之外，保持轻松愉悦的心情，也会大大降低便秘原因。
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