脸上的痤疮怎么去除
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|2016-08-31 21:49
玫瑰命
|2016-08-31 21:50
健康的饮食习惯。多吃蔬菜，水果，对皮肤有好长，多喝开水，少吃辣的食品，油炸的食品可以助长痘痘的生长，
保持充分的睡眠。起痘痘是内分泌失调，机体分泌发生混乱。所以保持好睡眠也可以祛痘哦，想祛痘你就不要熬夜。
脸上的痘痘不能用手去挤。脸上的痘是不可以用手去挤的因为破了会留下疤痕，更不容易好。
选择合适的祛痘产品。祛痘产品可以防止痘痘生长，有效控制痘痘生长，选用好的祛痘产品可以使痘痘快速消失不见，使自己恢复自信。
多吃维生素C。大家都知道维生素C有着美白效果，维生素C不但可以赶走黑色素的效果还能祛痘祛痘印哦，维生素C是可以排除体内的毒素，这个大多数都不懂。
三分靠外调，而七分靠内调.也就是说，外用护肤品最多只能占30，而用饮食，营养调理占70%，甚至是更高些.
首先一定要用纯天然的，植物的洁面乳产品.人的面部皮肤最外面有一层皮脂膜，它是弱酸的，如果用强碱的就会把这层膜给“拿”掉，所以一定要注意这点。然后就是内调了，当然了这才是最主要的。
1-首先，看看自己是否便秘，这一点上可不要不好意思哦，因为便秘是万病之源啊!如果便秘的话，它也可以反应在脸上，引起毛孔堵塞。
解决方法：多吃一些含纤维素的食物：如芹菜，大白菜，韭菜等一些蔬菜，还有就是水果，但一定不能削皮，因为纤维素就在皮上!之所以我建议大家吃纤维是因为：它可以把人体没消化的，遗露的体内垃圾包裹起来，然后排出体外，所以有人称它为肠道中的清道夫!
2-保持心情愉快，减轻压力。
解决方法：多吃些含维生素B和C的食物。VB与VC都可以减轻压力，可以减缓因为工作或学习上的压力而引起的体况紧张。另外，C还有美白的效果和能分解细胞间的毒素;而B则对皮肤特别好。VC一些新鲜的水果与蔬菜中都有，而含B的食物要少些，它们有菠菜，动物的肝脏，糙米，鸡蛋等。再一个就是调整好心态，尽量让自己开心些。
3。保持充足的睡眠。每天至少要保持能熟睡6—8小时。
解决方法：临睡前喝杯温牛奶，因为牛奶中有钙，可以安眠定神。还有就是睡觉是很有学问的，一定要在晚10点前睡觉。
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