天生黑如何全身美白

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|2016-06-13 10:48
House
|2016-06-13 11:02

   1、柠檬祛斑

  将柠檬切片放入密闭的容器中,放入蜂蜜,加凉水使得吞没柠檬片,盖好容器,放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了。柠檬含丰厚的维生素C,能避免牙龈红肿出血,还可削减黑斑、斑点发作的几率,并能局部美白。

  2、胡萝卜汁加牛奶

  用新鲜的胡萝卜切碎挤汁加入适量两牛奶,早晚各取10-30毫升擦脸,待干后再用涂了植物汁的手轻轻拍打脸部,有防皱和除雀斑的功效。如能每天喝上一杯胡萝卜汁,则更佳。也可以用胡萝卜汁加入牛奶调匀,睡前涂在脸上,第二天早晨用水洗净。

  3、番茄祛斑

  准备适量的番茄,然后洗净,捣碎成酱状。敷在脸上,敷上15~30分钟,弄下之后先别急着洗脸,借着留在脸上的番茄残渍用手指按摩促进脸上的肌肤吸收。也可以坚持每天吃几颗番茄,这样可以达到由内而外起到祛斑的功效。

  还要注意以下几点:

  (1) 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

  (2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

  (3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。