白羊座女生怎样减肥
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|2014-09-04 11:39
丄縯沫初
|2014-09-04 11:43
白羊座女生并不是很容易肥胖的一个星座，但是如果白羊座肥胖起来，减肥产品哪个好然后想减肥，这个减肥失败率可是在十二星座中也是属一属二的，而其减肥失败的原因，因为太心急，没有耐心，不能好好坚持。白羊座想用最短的时间，把自己变得更健康苗条。一下子就进入了兴奋状态，急急忙忙给自己制定了三个月的快速瘦身计划，甚至热身运动还没有开始就投入减肥事业当中。
开始的时候，最好做运动量较低的运动，练习最轻的运动器材。开始的时候少一点比多的好。因此，你就不会因为过量运动，造成生理或者心理上的伤害。最有效的减肥药推荐可以设置小一点的目标，比方说关注运动过程，把目标定为每天运动40-50分钟。坚持这样的目标比坚持三个月要减掉20磅的目标更容易。前三个星期我可能做力量型的训练，接下来的三个星期我开始高耐力的训练或者简单动作的训练，我总是让我的身体接触到变化的训练内容，不让它有疲倦的反应。
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