虚火大的人应该怎么办
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|2016-03-01 17:58
喵喵
|2016-03-01 18:24
上火是民间的说法，大体与中医有关，但翻遍中医药辞典，却找不到上火这一条目，扩展到《辞海》《辞源》，也未发现这个词条。自从SARS(传染性非典型肺炎)暴发以来，清热解毒的中成药和清火降火的保健品多起来，喝了不上火的凉茶广告开始飞舞，上火仿佛成了流行词。老百姓对上火是怎样理解的呢?笔者收集到以下几种情形：心里烦、睡不着，是上火;脾气大、易发火(怒)，是上火;嘴巴干、咽喉痛，是上火;口腔溃疡、舌尖糜烂，是上火;口苦、口臭、牙龈肿痛，是上火;咽燥、喉痒，是上火;心窝里有烧灼感，是上火;脸上长痘痘、身上长疖子，是上火;脸发红，有一阵阵烘热感，是上火;大便干结不通，是上火;喝白酒后全身躁热，是上火。这种理解是凭对火热症状的直觉，虽说是表象，但也符合情理。对于上火的治疗，人们的认识较为一致，那就是选用清热泻火解毒中药，如口服金银花、番泻叶、苦丁茶、牛黄解毒片等，或使用抗菌消炎药。问题在于采用这种清火的方法常常无效，前来就诊或咨询者大多属于这类人群。
其实，中医学对火及其致病机理的认识有一整套学说。由于人们对上火的理解停留在表面的直觉，治疗手段也就相对单一，取效自然就不理想了。在中医基础理论中，火是五行之一，代表着五种基本物质的一种，与其他木、土、金、水四种物质共同运行不息，演绎着各种复杂的自然现象。火曰炎上具有温热、向上升腾的抽象特点。在病因学说中，火为外感六淫之一，常与热、温并称，均为阳盛所生，只是程度上有所差异，火为热之极，温为热之渐。在病机学说中，火则是从内而生，成为体内的一种病理产物，导致人体组织器官的各种病理变化。内生之火，又称内火或内热，由于阳盛有余，或阴虚阳亢，或由于气血郁滞，或由于病邪的郁结，产生火热内扰，导致人体阴阳失于平衡、脏腑功能发生紊乱，某些功能相对处于亢奋的病理状态。认识上火，首先要区分上的是内火还是外火。外火就是六淫外邪中的火热之邪，如在长夏(高温季节)从外界感染了因太阳光烤晒的暑气，引起身体的发热等症状。
一般地说，从外界感染的上火比较容易治疗。从内而生的上火，其发病机理复杂、症状杂乱、证型较多，治疗上就较为困难。如症见咽喉干燥、口腔溃疡的上火，除外感热邪可引发外，更多的是内火所致，而且有多种不同的性质，如肺阴不足，阴虚火旺;或肝气郁结，肝火上扰等。病根不同，治法当然各异。其次要辨别内火中的实火和虚火。内火大致可分为虚、实两类。实火多源于阳气有余，或邪郁化火等，其病势较急，病程较短，临床多见高热，面赤，小便黄赤，大便秘结，或口舌糜烂生疮等。虚火多源于精亏血少，阴虚阳亢，虚火上炎，其病势较缓，病程较长，临床多见五心烦热，或午后潮热，盗汗，失眠，口干咽燥，眩晕等。至于治疗，原则是实火宜泻，虚火宜补。
值得一提的是，辨别内火中的实火与虚火不能简单化，在临床上具体到某一个人，实际情况更为复杂，比如有的人也许饮食不消化，造成积滞，郁而化火，但其身体素来虚弱，这就是虚实夹杂的一种情况;反过来，有的人也许几天未休息好，过度疲劳，阴虚火旺，但他身体素来强壮，这也是虚实夹杂。这时治疗就要补泻兼施了。因此，对于上火，切不可不管内火外火、虚火实火，统统投以清泻降火之剂。对于养生者来说，学一点中医知识，对照自己的体质情况，摸索一些保养规律，遇上上火之类的小毛小病，自己稍加调摄也未尝不可。但笔者还是建议，若是上火了，或怀疑自己患了上火病，最好去看中医，这样来得有效可靠。去火要点喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。
中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。23点以前睡觉这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上气候因素，所以，该睡不睡情绪烦躁在夏季表现得特别明显。去火蔬果草莓草莓不但好吃，还有药用价值。
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