虚火上升怎么办

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|2016-03-01 17:59
为爱所痴
|2016-03-01 18:25

   上火是民间的说法,大体与中医有关,但翻遍中医药辞典,却找不到上火这一条目,扩展到《辞海》《辞源》,也未发现这个词条。自从SARS(传染性非典型肺炎)暴发以来,清热解毒的中成药和清火降火的保健品多起来,喝了不上火的凉茶广告开始飞舞,上火仿佛成了流行词。老百姓对上火是怎样理解的呢?笔者收集到以下几种情形:心里烦、睡不着,是上火;脾气大、易发火(怒),是上火;嘴巴干、咽喉痛,是上火;口腔溃疡、舌尖糜烂,是上火;口苦、口臭、牙龈肿痛,是上火;咽燥、喉痒,是上火;心窝里有烧灼感,是上火;脸上长痘痘、身上长疖子,是上火;脸发红,有一阵阵烘热感,是上火;大便干结不通,是上火;喝白酒后全身躁热,是上火。这种理解是凭对火热症状的直觉,虽说是表象,但也符合情理。对于上火的治疗,人们的认识较为一致,那就是选用清热泻火解毒中药,如口服金银花、番泻叶、苦丁茶、牛黄解毒片等,或使用抗菌消炎药。问题在于采用这种清火的方法常常无效,前来就诊或咨询者大多属于这类人群。

  虚火造成的身体热是一种假象,往往比较集中于身体的某一部位。一般表现为五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。虚火不同于实火,中医常采用辩证施治,实火用泻法,虚火则采用补法。实火用清热,去火,消火等泻法。虚火用补气、补血,补脾、补肾等补法来滋阴。滋阴降火类的食物有:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。另外,注意生活中少食生冷,辛辣,油腻的食物,不熬夜,不暴食暴饮,情绪稳定,适量运动。保持科学合理的生活方式。

  中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。23点以前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季。但专业医师提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上气候因素,所以,该睡不睡情绪烦躁在夏季表现得特别明显。去火蔬果草莓草莓不但好吃,还有药用价值。