男人如何快速瘦脸

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|2015-12-24 16:34
今生不可缺少的
|2015-12-24 16:53

   瘦脸: 穴位**法 与单纯**不同的是,瘦脸**前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行**。

  步骤如下:

  1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。**从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧**。眼周的**方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式**。

  2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,**淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

  3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

  男生瘦脸和女生一样的,可以多吃一引起水果来帮助自己完成。1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食。只要坚持,还是有一定作用的。最主要的就是恒心和毅力了