冬天吃什么寒酸

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|2015-12-17 20:42
我姓王我心亡
|2015-12-17 21:02

   这个歇后语就是冬天吃山楂——寒酸,一般的在冬天不可以吃多了的 “寒酸”食品是有这些的,比如说这个寒性的食物,黄瓜、冬瓜、绿豆芽等都是需要尽量在冬天少吃的食物,另外的就是这个寒酸的酸性食物,例如这个山楂、乌梅等就是,也是需要在冬天少吃的食物。平时在冬天可以喝一些温热的粥,比如说小米南瓜粥,或者是皮蛋瘦肉粥等等,都是很好的。

  冬天的时候,天气就会变的比较干燥,我们如果不多补充水分的话就会导致皮肤脱水,水果中含有大量的水分和维生素,对我们的身体有很大的好处。

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  目前正是新鲜水果大量上市的好季节,多吃水果不仅可以有利于健康,有的还可以美肤养颜。下面介绍几种冬季应该常食的水果。

  梨

  民间流传“几颗杏桃三把火,日食梨不为多”的谚语,说明多食梨有益无害。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。

  梨子对于咳嗽以及肺热有是有不错的功效的,而且可以帮我们促进消化,增加食欲,每天是一个梨是比较好的哦。

  苹果

  苹果,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B,和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

  多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说,更应常吃苹果,它能与体内的放射性元素相结合,并排出体外,具有减少癌发生率的养生功效。