教你怎样吃醋才能减肥

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|2015-12-10 22:29
飞霜墨染褚
|2015-12-10 22:57

   【教你怎样吃醋才能减肥】

  醋中含有的醋酸可以燃烧热量,氨基酸可以分解脂肪,能帮助减肥的功能真是太多了!特别是醋中含有丰富的氨基酸,这些氨基酸进入体内后,可以使燃烧脂肪的酶的活性增强,从而抑制脂肪的积累,可以说是减肥瘦身的不二食材。那么,怎样吃醋才能减肥呢?

  人的体内保持弱碱性的状态是健康的,但现代人的饮食习惯却容易使身体倾向酸性。通过摄入醋可以使体内接近碱性的,结果就是新陈代谢正常了,血流也顺畅了,体内垃圾不会积累,达到这种理想的易瘦体质也不再是梦。

  此外,醋除了减肥,还可以解决发冷、便秘等问题,对女性美容也有不错的效果!

  醋除了减肥和美容之外,还能让饭菜变得更好吃,从而帮助减盐的作用也吸引了很多人。减肥过程中如果吃的食物味道太重,就忍不住要吃很多饭,对减肥的信心也会因之动摇。所以记得在减肥期间多用醋来做一些味道清淡的菜吧。

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  一个简单的方法就是汤或者沙拉酱中加醋。利用醋的酸味来控制用盐的量,这个方法效果不错。另外,无论是肉、鱼还是蔬菜,几乎所有菜都可以加醋,所以可以在每天做饭的时候用点心思,比如在煮东西或者炒菜的时候就可以放醋。

  还有就是现在市场上还有苹果、香蕉、草莓等的果醋,无论在喝热水或冷水、汽水、牛奶的时候都可以稍兑一些,非常美味,也更容易形成习惯坚持下去!

  只要想想办法,每天坚持摄入并非不可能,所以不仅为减肥,更为美容和健康,让我们养成醋习惯吧。