教你自制荷叶减肥茶

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|2015-12-09 21:02

喵喵

|2015-12-09 21:22

　　【教你自制荷叶减肥茶】

　　荷叶的功效：

　　荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经;清香升散;具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血，荷叶还有抗氧化功效，减肥降血脂功效，抗菌的功效。主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。

　　荷叶的作用：

　　荷叶具有解热、抑菌、解痉，清热解毒、凉血、止血，减肥，治疗便秘，帮助消化，开胃消食的作用。

　　荷叶食用注意事项：

　　1，孕妇如果喝大量的荷叶茶，可能会造成自身的贫血。原因是孕妇在怀孕期间需要大量的营养，但是荷叶茶中的荷叶碱会中和油腻的成分，所以不宜引用，孕妇禁用。

　　2，月经期间可以适量喝荷叶茶，荷叶茶有显著的止血，解热、抑菌、解痉功效。

　　用晒干的荷叶泡水能减肥,以下是制作方法。食材干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡。

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　　自制荷叶减肥茶的方法

　　将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片;

　　放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯;

　　倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水;

　　再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。这样就完成了，是不是很简单?

　　注意事项

　　荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉;荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;喝荷叶茶期间，不必刻意节食。

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