天天喝茶能减肥吗

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|2015-12-09 15:39
今世无法替代的
|2015-12-09 15:42

   茶里面存在着茶多酚这个物质,而根据专家的研究发现茶对肠胃的清理具有一定的作用,尤其是绿茶,那么每天喝茶能够减肥吗?

  绿茶对肠胃有一定的肃清作用,所以吃多了,喝杯绿茶对于消化有很大的帮助,很多女生选择喝咖啡或者浓茶进行减肥,虽然这两者含有的咖啡 因能加速代谢,可以让精神就亢奋,确实有瘦身的效果。但是目前的咖啡里,都会增加咖啡伴侣这种植物末,它的热量特别高,长期摄入会让体内摄入过多热量而转变成脂肪堆积。饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶,茶叶碱**中枢神经系统,会提高人体代谢速率,促进胃液的分泌和食物的消化,反而加快了人体产生饥饿感的速度。

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  所以说最好的减肥方法莫过于恰当的选择适合自己的食物与有规律的健康饮食,配合适当的锻炼,则能够有效的减肥了。

  早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少!这个是一个非常俗的顺口溜啦,不过也是最有用的一条!有很多MM早上没时间吃饭,中午也不饿,晚上偏偏胃口大开,那就不行啦,晚上最容易长胖了!所以我一般早上中午吃很多,晚上吃得比较少。 每天早上d喝一杯蜂蜜水,排毒又减肥,还养颜!MM一定要试试!效果不会马上有,但持之以恒你会有很大收获的!

  多吃菜,适量吃肉,少吃主食。好多MM怕长胖,肉已经不吃了,而我就是非常喜欢吃肉的,每天肉都是必不可少,但是主食吃得很少,这样热量也够了!其实吃肉没那么可怕,比你吃面包,米饭,饼干的长胖程度差远了!