类风湿练瑜伽的好处

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|2015-12-05 16:37
Lucca
|2015-12-05 17:03

  类风湿可以练瑜伽,有帮助,类风湿性关节炎早期有游走性关节疼痛,肿胀和功能障碍,晚期则表现为关节僵硬和畸形,功能丧失,导致残疾.若不能及时控制或治愈,终钭导致残废.类风湿在没有变形之前是完全可以治愈的,如果变形就只能控制不发展. 治疗从提高免疫系统和滋补肝肾着手全面调理,配合调和脾胃.去风通络,活血散寒,消肿止痛,没有任何副作用,经济实惠。治疗用中医追风舒筋三步疗法,不要用西药,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,不要劳累,注意休息。保持好心情。

  但是用瑜伽治疗类风湿肯定不行。作为锻炼关节功能是可以的。类风湿要早期、系统、规范治疗,几种药物联合应用,所以,要看风湿科。

  

  很多人并不适合练难度动作

  注意:

  高血压、心脏病人:不适合倒立、轮式等动作。

  头朝下倒立和做轮式动作时,都会使血液倒流,容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克。

  椎间盘突出者、脊椎滑脱症:不适合拜日式、广角式等向前弯腰动作。

  瑜伽最基本的几个动作中,“拜日式”就是其中之一,练习者必须将腰部往下弯曲,此时有脊椎滑脱症者,可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;有椎间盘突出者,也可能因为弯腰的动作不慎,而引发下肢神经压迫更严重。

  骨质疏松患者:不适合锄式动作。

  有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量,如果有骨质疏松症容易骨折。锄式动作更是骨质疏松症患者的禁忌动作。

  另外,如果每次练完瑜伽之后,就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况,可能本身身体柔软度不够,不适合做有难度的瑜伽动作。