苹果酸奶减肥法副作用

浏览(3066)

|2015-11-19 14:53
大湿兄i
|2015-11-19 15:16

   苹果酸奶减肥法是一种不错的减肥方式,这样的减肥方式不仅健康,而且也很方便,我们在日常生活中,都是可以轻松做到的,那这样的减肥方式如何进行呢,这也是需要一个详细的计划,这样才会使得它的使用时候,效果会更加不错,对身体有着很好的作用。苹果酸奶减肥法以上是很好的选择,我们在减肥的时候,都是可以按照以下的方法进行,不仅可以轻松的得到瘦身,而且在减肥的时候,也是没有任何的副作用,对身体也是没有任何伤害的,它是一种健康的减肥方式。

  对苹果酸奶减肥法上,也是有着很多注意事项,尤其是在饮用的时候,要注意,不能空腹的喝,这样对胃部是有着影响的,减肥我们也是需要注意自身的身体健康。

--knowledge_pageBreak--

  每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食,然后再开始两天的减肥。

  第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。

  注意:在一整天里你只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口地吃。

  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份,每次喝一份。全天只喝酸奶,也是不能吃其它任何东西,尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意喝的量。)

  如果完全按照以上方法做的话,两天下来就会瘦3~5斤!

  由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴肥。)