晚上喝蔬菜汤减肥吗

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|2015-11-18 19:33
日光倾城谁为你停留一世
|2015-11-18 19:38

   【晚上喝蔬菜汤减肥吗】

  今天呢小编要我大家介绍几款美味的营养蔬菜汤,减肥期间的饮食要以为清淡为主,而且是晚上,吃的东西要简单清淡容易消化,蔬菜汤就是你最好的选择,煮法简单,营养健康,对于水肿型肥胖非常有效哦,不多说啦,赶紧来和小编一起来学习下如何制作这几道减肥蔬菜汤。

  蔬菜快速减肥瘦身汤

  这种汤品从味道上来说是没有什么可取之处的,口感一般甚至可以归类为不太好喝的范畴,但是减肥燃脂的效果却很突出,虽然口味清淡,但是作为水或在作为晚餐来喝的话是相当不错的,稍微搭配上一些植物油、盐和胡椒粉的话,味道会非常棒。另外这种汤品很适合水肿型的女生,它消水肿利水的效果非常明显呢,坚持一个月的话,瘦掉30斤基本没有什么难度。

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  蔬菜减肥食谱

  推荐蔬菜瘦身汤一

  材料:洋葱、青椒、大西红柿各2个,西芹2颗,贡丸5粒。做法:青椒、西红柿去蒂,洗净,切块;洋葱去皮,切块;西洋芹去除老皮及筋,洗净,切段。锅中倒入3杯水煮滚,放入洋葱、青椒和西红柿煮至熟烂,加入贡丸煮熟即可。

  蔬菜瘦身汤二

  材料:西红柿2个、甜玉米1个、莴苣笋1根、胡萝卜1根、洋葱半个、芹菜1棵、胡椒粉少许、盐少许、植物油适量。做法:将莴苣笋去皮,西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净,切成大小相同的滚刀块;甜玉米切圈、芹菜洗净切成段,汤锅中倒入少许油,放入洋葱块和一半的西红柿块,用小火煸炒1分钟,直至西红柿出汁变软,往汤锅中倒入足量清水,大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋、甜玉米,再次煮开后转中火,盖上盖子煮5分钟,放入芹菜和剩余的西红柿块,继续滚煮1分钟,最后加盐和胡椒粉调味即可。效果:这款汤品是不需要加调料的,直接当水喝或是当饭前汤品都可以,有很好的去水肿的效果,如果搭配上调料和贡丸的话,可以作为晚餐食用,有着排毒帮助排泄和促进新陈代谢的效果,最重要的是可以燃脂掉肉。