生姜红茶减肥

浏览(4801)

|2015-08-17 13:55
我乃四叶草
|2015-08-17 13:56

   【生姜红茶减肥】

  冬天经常手脚冰冷的人想减肥首先要排毒养身,才能有效减肥,可以多喝生姜红茶。若你想快速减肥试试畅纤美SOD酵素果,从天然优质植物中萃取高质量可溶性草本膳食纤维,既有效阻止过多油份的吸引又加速多余油脂的排泄,同时能稀释粪便中的毒素、油脂,达到排毒减肥的双重功效,再搭配下面的三日生姜红茶减肥法,3天瘦5斤没问题!

  材料:红茶包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

  做法:把红茶包和切碎的生姜或者姜汁起放入杯中,用九十度上水冲泡,等稍温再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。

  第1天:

  早上:1碗小米粥,1个鸡蛋,1杯生姜红茶

  中午:中午和平时一样吃饭,1颗酵素果,1杯生姜红茶

  晚上:晚上和平时一样吃饭,1颗酵素果,1杯生姜红茶

--knowledge_pageBreak--

  第2天:

  早上:2片燕麦土司,1杯生姜红茶

  中午:6成米饭,放点黑芝麻,1颗酵素果,1杯生姜红茶

  晚上:1碗绿豆粥,1颗酵素果,1杯生姜红茶

--knowledge_pageBreak--

  第3天:

  早上:生姜红茶

  中午:6成米饭,1颗酵素果,红茶姜水

  晚上:生姜红茶,1颗酵素果

  三天内中午和晚上吃菜最好清淡一些!不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!

  一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重,减肥速度过快,可能产生的健康风险就会随之增加,三日生姜红茶减肥法适合想快速瘦身的人使用,三日之后就要回复正常饮食,不过可以坚持长期饮用生姜红茶,对排毒养颜瘦身都有帮助!