如何瘦脸最有效

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|2015-08-10 23:33
那囡籽很贱
|2015-08-10 23:54

     瘦脸十大方法

  运动法运动也可瘦脸。

  运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  饮食法

  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜**面部,浸浴时间以20分钟为宜。

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  面部减肥操有氧**

  **过程中着重**睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动:进行3分钟有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步:双手中指、无名**替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式**双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部**,重复2次。

  第三步:以双手拇指、食**替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

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  专业瘦脸法

  如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。

  面部吸脂术

  同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。

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  指压消肿法

  使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行**指压,以达到按压穴道的作用。

  a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

  b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

  c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

  d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

  注意:以上的指压**动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的**,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

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  化妆瘦脸法

  与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动**太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

  淋巴推拿瘦脸法

  面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。9洗脸改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

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  其它

  饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

  冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。特色瘦脸瘦脸**法**也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。

  1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的**霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。

  2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序**肌肤,大约需要1分钟左右。

  3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。

  4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地**并提拉。

  5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

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  穴位**法与单纯**不同的是,瘦脸**前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行**。

  步骤如下:

  1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。**从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧**。眼周的**方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式**。

  2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,**淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。

  3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

  4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。

  5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑**,做10个来回。

  6.**额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向**额头,做10个来回,让额头舒展开来。

  7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。

  8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。

  9.沿着眉骨**眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,**到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。瘦脸食品推荐冬瓜玉米汤因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。