肾阴虚吃什么食物

浏览(8738)

|2015-07-07 13:16
此生不忘你的眼眸如水
|2015-07-07 13:26

   肾阴虚吃什么食物好?肾阴虚患者可以多吃何首乌、白鳝鱼和栗子等食物。爱美女性网健康频道,为网友解决一切健康疑问。本专题主要教你肾阴虚吃什么食物好,让肾阴虚患者更加了解肾虚如何食疗调理。

  肾阴虚吃什么食物

  肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两类,两类肾虚的症状、病因不同,调理的手段自然也不同。对于肾阴虚患者而言,饮食上主要选择黑芝麻、小核桃、何首乌等滋阴食材多食用,以补充肾脏阴液不足。

  肾阴虚宜食食物

  肾阴虚吃什么食物:1、枸杞子,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  肾阴虚吃什么食物:2、何首乌,有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  肾阴虚吃什么食物:3、山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  肾阴虚吃什么食物:4、干贝,又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  肾阴虚吃什么食物:5、鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  肾阴虚吃什么食物:6、栗子,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  肾阴虚食疗药膳食谱

  1、白鳝鱼沙参汤

  活白鳝鱼250克,沙参15克,玉竹15克,百合24克,百部10克。将鳝鱼去肠杂,洗净切碎与余药共加水适量炖熟,入少许盐调味,吃肉喝汤,每日1剂,连服数日。

  2、桑菊薄荷饮

  洁净的桑叶、菊花各5克,苦竹叶、白茅根各30克,薄荷3克。上五味一并放入茶壶内,用沸水温浸10分钟,频饮,也可放凉后饮用。

  3、鲜藕姜汁:去节鲜藕500克,生姜50克。将藕与姜洗净,切碎,以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。