吃维生素c多久可以变白

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|2020-07-11 21:10
宸墨诚星城拾光
|2020-07-11 21:34

吃维生素c一个月左右就能变白了,如果皮肤不是很黑的话,变白的时间要短一些,平时可以多吃一些富含维生素c的水果,这样可以提高美白的效率,外出的时候经常撑伞,不要给强烈的阳光照射到,避免影响美白的效果。

我乃四叶草
|2020-07-11 21:22

摄入充足的维生素C确实对皮肤美容有帮助作用,维生素C可以通过阻断黑色素生成帮助美白。美白的关键需要抑制酪氨酸酶的合成而维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性,从而阻断黑色素生成。而且维生素C还是一种抗氧化剂,可以捕捉游离的氧自由基、促进胶原蛋白的合成。日晒也是皮肤变黑的一个原因,维生素C还能有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。扩展资料:根据中国营养学会和日本厚生劳动省等权威机构的推荐,一般推荐每人每天摄入维生素C100mg,但这实际上只是让人不因为缺乏维生素C而患病的最低维生素C摄入量。如果想要达到通过摄入维生素C来获得美白、抗氧化、促进胶原蛋白合成等效果的话,每天至少需要摄入维生素C1000mg以上。随着对维生素C研究的逐渐深入,科学对于维生素C的认知也在不断改变。摄入超过身体基本摄入量的维生素C不但对于肌肤美白有用,还能对人的身体带来许多其他的益处。

已若空忧径
|2020-07-11 21:15

维生素C的确具有美白效果,美白产品都是含有维生素C的,每天吃一片就差不多了,吃多了反而不好。但是要坚持,至少的将近一个月才会有效果。另外要多吃含维C的食物;还有喝牛奶、吃豆制品;注意防晒;夏天不要吃感光蔬菜,例如芹菜;买款质量好的美白保湿面膜做。年龄如果在20岁以上的话,建议买套适合你的美白护肤品,但要选择纯天然成分或者中药成份的,不要选择含铅量高的产品,否则会使黑色素沉淀,使肌肤在停用后变得更黑、更差。