减肥后皮肤松弛怎么紧致

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|2020-06-03 05:00
竹墨残水烟花冷
|2020-06-03 05:28

最经济实惠又长期有效的方法,就是多做运动。照你的情况,是因为减肥速度较快,而且不是采用大量运动消耗脂肪的做法,才会导致“肉减皮不减”的情况,并且减肥完毕后连肌肉也减掉了,剩下的还是脂肪,所以现在开始,你就要开始化脂肪为肌肉,恶补运动啦~具体的做法,分为臂部和腿部两部分进行。针对手臂呢,你可以采用小型的女士运动哑铃,每天做3组,每组20个的举哑铃锻炼。过程会比较慢,但如果你做多了,手臂会容易变“麒麟臂”的哦(就是粗壮型的手臂啦,一到夏天穿吊带小可爱的时候多丑啊~而且这个可是肌肉哦,减不下去的说~)并且适当安排一些扩胸运动一起锻炼,减肥之余也丰胸,一举两得~针对腿部呢,就是要靠长时间的行走或长跑来达成了。运动速度是其次的,最重要的是时间长短。打个比方,你5分钟跑了1000米,还不如你10分钟走了1000米来得有效。另外,走坡路比走直路要有效而且更加健康。一般来说,每天坚持走半小时到一个小时的路,是一个不错的目标。经过一段时间运动后,你的皮肤会慢慢减下去,而你的肌肉也会慢慢长一些出来,就不会有松松的情况出现了。我不建议你用所谓的紧肤膏,第一效果不大,得天天用长期用,而效果相对好一点的都很贵,便宜的真的没什么好货;第二,运动可以促进新陈代谢,提高免疫力,而紧肤膏之类的都是化学成分,对身体甚至会带伤害。关于皮肤的痕迹你可以每天洗澡后擦干身子,全身涂抹带维生素E的身体乳液。第一,维生素E促进皮肤的新陈代谢和细胞更新,实际上就起到了淡色的作用;第二,乳液保持身体皮肤的水油平衡,你就不会容易出现皮肤裂开的现象啦~没必要再什么美白产品来涂,因为大腿不经常接触太阳,本来就是身体比较白皙的地方,涂了美白产品作用不大。

进退
|2020-06-03 05:23

怎样让肌肤变得更加紧致:1、按摩操,守住无龄美人年轻秘密。生活中的小动作,只需几秒钟,就能预防肌肤失去弹性的问题。想要紧致额头部位,可以以额心为出发点,双手往左右太阳穴点拉,再从额心至左右发际往上轻轻提拉。想要紧致双颊就多做呼吸操。方法很简单,吸气鼓起双颊,用双手拳头的背部以画圆的方式轻轻柔压双颊,5秒后呼气放松,重复数次。2、补充维他命C,即时提升松弛肌肤。在日常保养的过程中加入具有紧肤功效的保养品,可以大大提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力,帮助肌肤紧实有弹性。维他命C它可保护细胞不受紫外线伤害,以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

呆呆萌软妹
|2020-06-03 05:12

根据你的描述,减肥之后皮肤松弛,建议你进行按摩,锻炼身体。减肥后出现皮肤松弛的另外一个根本原因就是由于过度的控制水分的摄入量而引起的脾虚,所以这个时候我们就必须要通过食物中的维生素来对其进行弥补,同时保证身体水分的基本摄入,才能让自己的肌肤达到一个饱满充盈的状态,自然对于减肥后的皮肤松弛就会有所改善。