虚火怎么办
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|2015-06-23 20:07
似温柔亦苍白
|2015-06-23 20:13
阴虚火旺绝大多数女性都会遇到，不是什么要人命的大病，但是因为其引发的疾病却足以让人有一了百了的心情，比如说青春期最常见的痘痘问题，那么究竟女性阴虚火旺怎么办?
什么是虚火旺?
阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。
女性阴虚火旺怎么办?
★不良习惯必须剔除：
女性阴虚火旺要注意日常生活中不能经常性的抽烟喝酒，白天也不能经常熬夜，喝浓茶，喝咖啡，不要老生气，要保持一个好的心态。
★饮食务必要讲究：
1、番薯、玉、黑面包。此三种食物都属粗粮，其中任何一种都具有丰富的营养。为阴虚火旺者最适宜食品。
2、米以硬质、气味清淡为好。籼米、泰国米、糯米等因其气味香浓，粘性大，蛋白质含量多，属于毒发物，阴虚火旺者忌。
3、蔬菜凡香辣蔬菜阴虚火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、葱、韭菜、香菜、香葱，姜，因其性热生火。阴虚火旺者应少吃或不吃。
★可以适当服用滋补品：
补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 2 补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼;石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。
“女性阴虚火旺怎么扑灭?”的问题通过上文您了解了吗?在平时一定要养成良好的行为习惯，避免内火出现，只有阴虚内火问题解决了，其他衍生而出的并发症才会不攻自破!
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