汤圆热量

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|2015-06-15 17:19
我姓王我心亡
|2015-06-15 17:29

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   【汤圆热量】

  其实即使不是过节的时候,我们去逛超市的时候,也会见到汤圆的身影,而且汤圆的种类也有很多,有黑芝麻,红豆,红薯,等等很多种,人们如果想吃,随时可以买来吃的,但是想吃汤圆的漂亮妹子们,有怕吃多了长胖,那么一个汤圆的热量有多少,让我们一起来了解一下。

  炸汤圆的做法

  用料 主料 糯米粉100克 调料 色拉油适量 水70克 糖粉少许

  炸汤圆的做法

  1.将糯米粉倒入容器中

  2.倒入适量的开水

  3.揉成面团,稍醒一会儿

  4.然后分成10克左右的小剂子

  5.再把每个小剂子搓圆

  6.然后在每个汤圆上用牙签扎几个小眼

  7.放入油锅里炸熟,取出洒上糖粉即可

  水果汤圆的做法

  用料 主料 芝麻汤圆适量 辅料 火龙果适量 草莓适量 菠萝蜜适量 芒果适量 调料 淀粉1勺 蜂蜜适量

  做前准备:将火龙果、菠萝蜜、芒果切丁,草莓对半切开就可

  1.水沸腾后加入汤圆,大火煮至每个汤圆都漂浮在水上面,中途要用铲子轻轻的推动锅底,以防粘锅

  2.将一勺淀粉用清水调开,倒入后用勺子搅拌,再次煮开即可关火,加淀粉是让汤汁看上去浓稠些,若煮的汤圆多就不要加淀粉水了

  3.等锅内的汤稍凉时,再将水果丁倒入,这样能保持水果的鲜,若在很烫的温度加入水果,那水果会被烫酸的,口感就没那么的新鲜了

  通过以上我们知道了汤圆的做法,汤圆的种类也有很多种,而且汤圆对特殊的人来说,对他们的身体健康有一定的影响,那么一个汤圆的热量有多少呢?希望人们能正确的,全面的了解汤圆,能健康的食用汤圆。

  【小编点评】

  总之,汤圆虽美味,但是为了避免摄取过多热量,影响减肥的大计,建议想减肥的朋友适量尝一尝即可:包馅汤圆吃1-2颗,无馅小汤圆可以吃10颗左右。