减肥会导致皮肤松弛吗

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|2019-08-28 16:50
萌比女神i
|2019-08-28 17:18

根据你说的情况,由于减肥导致的全身肌肉、皮肤比较松弛的症状。指导意见:由于减肥导致皮下脂肪减少、水分丢失,出现皮肤松弛的现象,建议你可以通过全身**、热疗等方式改善,面部可以通过做做美容护理来改善症状。

惬允
|2019-08-28 17:07

1、通过力量训练来让你的肌肉紧实。只做有氧运动是不行的,保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧,还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象,肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性!2、要补充适度的营养。补充足够的碳水和蛋白质,胶原蛋白。还有补充维生素能帮助身体吸收合成胶原蛋白。多吃些富含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮,另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。3、多喝水。每天清晨喝一杯白开水,它可以激活肌肤表皮细胞的再生性,加速血液循环速度。4、泡热水澡。水温越高,身体里被带走的热量也就越大,不光巩固了前期减肥效果,皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。皮肤不是一天松弛下去的,也不会一天就练得紧绷,只要坚持练习,就会见到明显效果。

疯了的圆规i
|2019-08-28 16:57

如果您能确定您的减肥是健康的那么就不会发生皮肤松弛的现象!我不知道您心中的健康减肥是一个什么概念,我再给你说说我心中的概念吧,你可以做一个参考!我心中的健康减肥就是三餐照样吃,但是在保证控制热量的前提下要注意营养的均衡,然后就是运动,每天至少运动一个小时,不用任何减肥药,不针灸,不**,而且健康减肥的关键就是要控制减肥速度,不能急于求成,刚开始一个月瘦5到8斤即可,后来最好控制在一个月5斤以内,这样缓慢瘦下来的对皮肤好,不容易松弛,而且还不容易反弹!指导意见:所以建议您最好按照我的瘦身速度来瘦身,我相信只要您饮食注意点,再加上点运动,一定可以达到目标的,而且还是最健康的减肥方式,对身体不会有任何影响!哦,对了,减肥的同时还要多注意一下您的个人生活习惯,比如吃完饭站半个小时,或者散步什么的,晚上一定要在10点办之前睡觉,绝对不能暴饮暴食跟喝酒,碳酸饮料少喝,果子最好是喝自己咋出来的那种!