瘦的太快皮肤松怎么办
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|2019-02-20 23:29
云外雁行斜
|2019-02-20 23:56
哎，这个想恢复到以前应该比较难吧，可能就是你减肥太快，给身体造成的伤害太大了、你可以平时多****你的脸部，时间久了，会改善的
咖啡少女不加糖
|2019-02-20 23:54
坚持运动，运动是真理。也有些好的原装进口品牌做收紧也不错，听过韵涛公司代理的意大利贝嘉文，有几款收紧的听说效果都还是可以的。
喂别丢下我
|2019-02-20 23:53
减肥太快导致皮肤松弛可以在生活中注意以下几点：1、给皮肤一些时间皮肤的弹性与年龄相关，如果你还年轻，皮肤弹性较足，在减肥后皮肤出现松弛现象，不要急着去做手术或尝试其他极端的方式，给点时间你的皮肤，让它自然恢复。身体脂肪的含量越少，皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人都是皮肤慢慢的变得紧致。2、多吃抗氧化食物抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此，减肥后，倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。3、多补充蛋白质蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，帮助突破减肥平台期。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌。当肌肉生长，皮肤就会有了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解。4、坚持一定量的力量训练力量训练能够锻炼人的肌肉，让肌肉更有弹性，更显线条感。对于快速瘦下来的人，相比有氧运动，此时更适合做力量训练，这样子可以防止肌肉流失，紧致肌肉，防止反弹。
此生不忘你的眼眸如水
|2019-02-20 23:46
病情分析：坚持运动，运动是真理。也有些好的原装进口品牌做收紧也不错，指导意见：听过韵涛公司代理的意大利贝嘉文，有几款收紧的听说效果都还是可以的。
mile定格
|2019-02-20 23:34
病情分析：你好，根据你的简单描述，我还不能知道你的具体体重。
悲哀的现实
|2019-02-20 23:31
我也有你这个困扰.哎脸都绿了就是来形容辛苦减肥后有气无力的我们.皮肤松弛和肥胖纹是一般减肥的人都会出现的，除非皮肤极好。你可以试一些紧肤霜，比如娇韵诗的或者一些药妆品牌薇姿一类的，一定要配合**。
妹妹伱来吖
|2019-02-20 23:30
如果你的体重基数很大，瘦身太快会导致皮肤松弛，主要原因如下：1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。3、支撑皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。4、减肥速度过快，单纯依靠节食，缺乏运动。如果你只比正常体重重1、20斤，就算一个月瘦20斤（这里指不科学的减肥一个月可以瘦20斤，科学减肥一个月瘦5斤左右），皮肤也不会松弛得太厉害，皮肤会没有光泽，脸色不好。要怎样减肥才能避免皮肤松弛？1、通过力量训练来让你的肌肉紧实：只做有氧运动是不行的，保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧，还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象，肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性！因此，无论男女生，减脂的同时保证每周三至五次的力量训练是必须的，这样才能帮我们保持紧致的身体。2、要补充适度的营养：补充足够的碳水和蛋白质，胶原蛋白。还有补充维生素能帮助身体吸收合成胶原蛋白。多吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、猪皮、鱼皮、鸡皮，另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶原蛋白的食物。3、多喝水：每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。4、泡热水澡：热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限，烫伤了可不是好玩的)，身体里被带走的热量也就越大，不光巩固了前期减肥效果，皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。皮肤是每个人最美丽的衣服，也是最珍贵的奢饰品。减肥后的皮肤松弛难以避免，但是可以通过科学的方法缓解，千万不要让减肥成功也成为了一种长期的痛苦。好身材就应该自信秀出来，紧致肌肤完美人生，80%营养+20%运动=真正健康皮肤不是一天松弛下去的，也不会一天就练得紧绷，只要坚持练习，就会见到明显效果。希望能够帮到你，望采纳，望采纳。
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