板鞋可以用来跑步吗

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|2018-10-19 14:12
我执皆因你值
|2018-10-19 14:40

情景一:偶尔跑步。如果只是偶尔跑步,或者是散步式的跑步,穿板鞋可以跑步的。大多数板鞋是很轻便的,而且运动量很小,运动强度也没有很大。最重要的是,运动间隔时间很长,即偶尔跑一步,或一个礼拜一次,或半个月一次。如此少量、小强度的运动,是可以穿板鞋来完成的,并不会对身体造成任何不适。情景二:长期坚持跑步。对于长期跑步的人来说,板鞋不可以穿来跑步的。首先,板鞋的鞋面一般都是帆布材质或皮质的,透气效果不是很好,不利于脚部的空气流通。跑鞋的鞋面则多为网面,排汗效果非常好。其次,板鞋的鞋底都是平板式的,没有任何弧度,也没有减震的作用,这些因素都会使双脚产生不适感,容易疲劳或疼痛。而跑鞋的鞋底通常是运用了科技手段,其中包含缓震、稳定、控制等技术,每一个细节都是为跑步而设计的。最后,长时间穿板鞋跑步对脚部的伤害是不容小觑的。轻则酸痛、起泡,重则可能伤到筋骨。所以,穿板鞋跑步好不好,是要根据个人的跑步习惯而定的。

哈利波特别大
|2018-10-19 14:38

既然时间很短,你板鞋也轻,就只能将就用了、如果你很在意成绩的话,赶紧买双钉钉鞋,适合短跑。你短跑实力不错的话,就用不着再买了,板鞋也可以的,反正只跑那一会儿。

掏心掏肺
|2018-10-19 14:38

经常跑步穿板鞋不是很好,如果是为了健身而进行的跑步运动,建议还是穿着专业且合适的慢跑鞋或跑步鞋,板鞋的鞋底比较平比较硬,长期穿着板鞋跑步容易对脚会起到伤害的效果,更易导致平足,专业的跑步鞋不仅鞋身轻盈,可以对足弓起到一定支撑的作用,有气垫的跑步鞋更可以减少脚接触地面所受到的压力,所以为了健康着想,还是 选一双适合自己的跑步鞋更好。

云外雁行斜
|2018-10-19 14:35

球类对于板鞋来说太无所谓了.板鞋本来就是很随意的鞋子.而且抓地力也不错.能达到打羽毛球时你想要的效果.但跑步就有些困难.因为底儿是平的,不助于奔跑,而且重量也大`` 买板鞋时最好挑选鞋底柔软的为好.否则会很难受`` 所以呢,最好不要跑步 穿跑鞋再跑吧,对身体好

给我你的怀抱
|2018-10-19 14:31

板鞋特别适合玩滑板运动,其他的运动例如跑步等没有说穿板鞋会不适合,但还是穿运动鞋、布鞋等更加适合跑步的鞋子比较好。“板鞋”是平地式板式的鞋。因为是玩滑板的人常穿的鞋,所以也称为滑板鞋。板鞋跟一般鞋子比较,不同的地方就是:它几乎都是平底的,便于让脚能完全地平贴在滑板上吧。而且有防震的功能。还有它的侧面有加强,对于鞋带的部分,有些牌子的鞋有作防磨断的鞋带。

missjoy
|2018-10-19 14:23

多跑脚容易酸痛,应该脚板有一定的弧度,跑步鞋多半设计都是合适这一弧度的

再回首我心依旧
|2018-10-19 14:20

可以,有的板鞋是有跑步功能的。

望天边星宿
|2018-10-19 14:15

板鞋就是普通的休闲鞋,其实跑步什么也可以,不过舒适度没跑鞋舒服,而且鞋子寿命会减少