晚上吃苹果能减肥吗

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|2018-10-13 14:37
似温柔亦苍白
|2018-10-13 15:02

睡觉吃苹果减肥的方法是错误的,因为睡觉前吃什么都不会减肥,因为睡觉后人体是休息的状态,睡前食用任何食物,都会在人体堆积的;营养堆积过盛就会导致肥胖。建议调理饮食,适当运动就可以达到减肥目的,但是必须坚持30分钟以上才能起到减肥的功效,因为半小时之内的运动消耗的都是糖原而非脂肪;另外你应该调理饮食,早上吃的好,中午吃饱,晚上吃少,再结合规律锻炼就可以科学减肥的功效了。

她说我死老头子
|2018-10-13 14:43

你好,你这种情况如果想要减肥的话,可以早饭吃饱,中午饭吃好,晚饭可以少吃,可以吃黄瓜西红柿来充饥,苹果不如黄瓜热量少。如果不吃饭可以吃苹果。