晚上喝醋能减肥吗

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|2018-10-13 07:17
像条狗
|2018-10-13 07:43

可以肯定的告诉你,适当的吃醋是可以减肥的,但不要过量,因为一次性摄入醋过多容易引起胃部不适。

F儛青扬
|2018-10-13 07:22

减肥无非6个字,管住嘴,迈开腿。很多人吃东西是管不住嘴的,说到喝醋,直接喝肯定是不行的!首先你的食管受不了,如果空腹你的胃也容易出现炎症、溃疡等。可以饭后喝醋汤,饭后醋汤可以帮助消化,也容易让人产生饱足感,让你少吃点东西。当然饭前喝点汤更好,这样少吃点饭自然容易瘦。说到吃饭,早饭一定要吃饱,早餐是不会让人发胖的,不要吃夜宵。运动靠自觉,而且必须是超过30分钟的有氧运动,少于30分钟的运动或者无氧运动只会让你长肌肉。