少吃就能减肥

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|2018-10-12 06:47
偶旳温顺
|2018-10-12 07:10

当然会减肥了 你一定要坚持住 坚持住!我告诉你最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀 饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单 些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!希望能帮到你啦!

House
|2018-10-12 06:51

1:不吃饭 不能减肥,就算能减你也得餐餐不吃饭,而且还不能吃热量高的东西2:体重减轻主要就是消耗脂肪,而 只有把脂肪消耗掉才能起到真正的减肥效果3:在减肥期间,不能单单靠节食来减轻体重,最要的是要靠运动,少吃 多运动,这才是 减肥的最佳方式。例如:跑步 游泳 跳绳 都是消耗脂肪的最佳方式:晚上切记,一定不能多吃,锻炼完实在饿的情况下,可以喝点酸奶或者吃点水果就好。4:不吃饭减肥是不靠谱的,不要去不吃饭,这样对自己胃跟身体也不好,平时晚尽量用蔬菜 或者水果代替,午餐也不能吃的太饱,平时不要吃太油腻的东西。5:记住别把希望寄托在减肥药上面。减肥药的原理就是让你排出宿便并且破坏肠胃的吸收能力。吃多了会影响身体健康。