原地跑步能减肚子吗
浏览（7612）
|2018-10-11 18:12
少年哥Ge
|2018-10-11 18:35
原地跑步是指在原地做类似跑步的动作，很多人想减肥，又不想去室外运动的人都喜欢这个简单又方便的运动方式，那么原地跑步到底是瘦哪里的减肥运动呢？
情罘昰禸體
|2018-10-11 18:34
原地跑步可以是可以但是 很难坚持的哦而且 你不想长肌肉吧如果长了肌肉 那就很麻烦了哦建议：1.练习瑜伽 不一定要参加瑜伽训练班 买一本配有碟片的书 自己在家练就可以哦2.微热运动 千万不要剧烈运动 做一些让身体微微发热出汗的运动 比如局部柔韧性训练 是最好的减肥方法3.针灸减肥 这个要看个人爱好了4.震动运动 这个嘛~自己想吧（个人意见 仅供参考 不管用怎样的方法 祝减肥成功哈 o(∩_∩)o.）
为逸一线
|2018-10-11 18:27
问题分析：注意跑步时要采取慢跑的方式,不然腿会因为剧烈运动变得粗壮.而慢跑是有氧运动,有利于消耗脂肪.跑步对于腹部的作用不是太明显意见建议：减腹部可以跳绳,还可以用吹气球的方法.仰卧起坐也很好的.另外饮食清淡,多喝水,不吃零食也是关键.
阡陌
|2018-10-11 18:13
如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持。跑步可以的，也是有氧运动。
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