原地跳有什么好处

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|2018-10-10 08:47
莪媞囡囡妹
|2018-10-10 09:05

天天连续跳一个小时,应该可以。不过这样锻炼身体很郁闷啊,要不跑跑步,打打球之类的,更好玩?

那是完全的覺悟
|2018-10-10 09:02

指导意见:1 可以增加弹跳力 2 可以长个子,同时也是要增加全面的营养,满足身体的需要,另外是要注意坚持为好的。

怨言无用
|2018-10-10 09:00

原地跳是一种无氧运动,长期跳有助于减肥。可以增加弹跳力可以长个子,同时也是要增加全面的营养,满足身体的需要,另外是要注意坚持为好的。原地跳如果只是为了减肥的话,它的功效和跳绳是基本一致的,但跳绳除了减肥的同时呢还可以锻炼全身的一个协调性。原地跳总的来说效果还可以,但最好持续20-30分钟左右,这样才能达到减肥的效果。

给伱最好自己
|2018-10-10 08:57

1可以增加弹跳力2可以长个子,同时也是要增加全面的营养,满足身体的需要,另外是要注意坚持为好的。