三天苹果减肥法靠谱吗

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|2018-10-09 09:22
八卦姐
|2018-10-09 09:37

我对这方面还是有些了解的,首先,这个减的不是脂肪,而是水,要知道人体最重要的就是水,水减太多甚至会死亡。减肥要减的是脂肪,而不是水,燃烧脂肪的话,吃碳水化合物最好,最常见的就是米饭,要减肥的话不用刻意去节食,伤身,只要多吃米饭少吃菜,漫漫就会瘦下来,不过速度比较慢,大概2-3月才会明显减下,但是不会有负作用,也不会反弹,所以我还是挺推荐这个方法。

十二月de奇迹
|2018-10-09 09:31

我说一下,首先最近我也在减肥,也试过三天苹果法,我觉得不靠谱,三天后我称重,瘦了大概五斤,但是这个五斤是虚的,你只要吃顿米粉,再称,体重又上去了。只吃苹果几天后,你就连刷牙都想把牙膏吃了,一旦有食物出现的话,自制力不好人,马上就会缴械投降。我建议,早上想吃什么就吃什么。但是少吃,中午晚上都不要吃,饿了就吃苹果,喝水。晚上跑步三十分钟。我现在就是这样,20天瘦了12斤,很痛苦,但是,减肥,真心没有捷径,否则,哪些有钱的明星也不会这么煞费苦心了。