原地跳的好处和坏处

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|2018-10-09 04:32
汝勿离
|2018-10-09 05:01

天天连续跳一个小时,应该可以。不过这样锻炼身体很郁闷啊,要不跑跑步,打打球之类的,更好玩?

优雅的叶子
|2018-10-09 04:51

指导意见:1 可以增加弹跳力 2 可以长个子,同时也是要增加全面的营养,满足身体的需要,另外是要注意坚持为好的。

我叫叶良辰
|2018-10-09 04:47

原地跳是一种无氧运动,长期跳有助于减肥。可以增加弹跳力可以长个子,同时也是要增加全面的营养,满足身体的需要,另外是要注意坚持为好的。原地跳如果只是为了减肥的话,它的功效和跳绳是基本一致的,但跳绳除了减肥的同时呢还可以锻炼全身的一个协调性。原地跳总的来说效果还可以,但最好持续20-30分钟左右,这样才能达到减肥的效果。

爱记录这一切美好的微笑
|2018-10-09 04:39

1.可以增加弹跳力2.可以长个子,同时也是要增加全面的营养,满足身体的需要,另外是要注意坚持为好的。