怎么做瘦脸操

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|2015-04-12 17:56
蓝澈天
|2015-04-12 18:06

  一、中医瘦脸**操
  与单纯**不同的是,瘦脸**前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行**。步骤如下:
  1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。**从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧**。眼周的**方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式**。
  2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,**淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。
  3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。
  4、将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。
  5、从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑**,做10个来回。
  6、**额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向**额头,做10个来回,让额头舒展开来。
  二、正确的瘦脸**法不仅可以让你逐渐瘦出小V脸,还能使你的脸部肌肤变得年轻紧致。每天晚上洗完脸睡觉前,只需花十分钟给你的脸部按**,坚持下来,你会看到明显的瘦脸美肌效果哟。
  第一步:将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中央,然后从下巴开始,手指往太阳穴处滑动,用上下锯齿状的移动**,动作要尽量缓慢。
  第二步:将除大拇指之外的第五步:如图,用一只手的手掌心包覆半张脸,先以右手从左耳下进行包覆,沿着下巴慢慢滑至下巴右侧,然后再以左手从右耳下进行包覆,沿着下巴慢慢滑至下巴左侧,交替此动作3-5个轮回。其余四个手指轻置于太阳穴处,然后再由太阳穴开始往额头中央方向,以上下锯齿的移动轻轻做**动作。
  第三步:双手将除大拇指之外的其余四个手指轻置于眉尾处,再由这里往下巴方向沿着发际线进行逆向的上下锯齿状的移动**动作,注意动作要尽量缓慢。
  第四步:如图,将手指指腹置于鼻翼处,然后往鼻翼两旁轻推至太阳穴,重复三次后包住脸部十秒钟,这个动作还能使肌肤镇静放松。
  脸部**,可以说是瘦脸最直接有效的方法了,瘦脸的最佳时间最好是在晚上睡前洗完热水澡后,因为这个时候你的脸部血液循环较为通畅。另外,如果不想你的脸每天肿的跟“包子脸”一样,那么晚上就最好不要熬夜和晚睡,这样不仅脸部容易水肿,长期下来皮肤也会变得不好。