女人做俯卧撑能减肥吗
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|2018-09-04 17:10
开在迷彩上的格桑花
|2018-09-04 17:34
您好，俯卧撑对上肢肌肉和腹部肌肉都有锻炼作用，能减少上肢脂肪、增强力量，应该不至于引起手臂增粗的。平时可以通过适当控制饮食、适当锻炼的方式控制体重。跑步和慢走的效果也不错，但是锻炼贵在坚持。意见建议：保持良好的心态，适当锻炼，积极控制饮食。平时劳逸结合，合理膳食营养。
惬允
|2018-09-04 17:29
做俯卧撑能减肥但是作用有限，俯卧撑手臂胸部和腹部肌肉都有参与但是要全身减肥得多做有氧多走路多运动，瑜伽跑步网球。
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