跑步减肥最佳的季节
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|2018-09-04 02:15
踮起脚尖亲吻
|2018-09-04 02:38
你好，根据你的描述，因为夏季是新陈代喜非常旺盛的季节，所以在夏季的时候可以进行适当的锻炼，另外您现在正处于生长时期，所以在运动的时候要注意蛋白质的补充，运动的时间以清晨阳气刚开始生发的时候为宜
囚妳于鋨菂心里
|2018-09-04 02:32
夏季和冬天，这两个季节身体的新陈代谢更旺盛，冬天太冷，所以一般夏天夜跑减肥效果更好，需要坚持，最好每天10公里
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