光出汗能减肥吗

浏览(2840)

|2018-08-16 19:54
少年哥Ge
|2018-08-16 20:13

不能,肥肉是脂肪,汗水只是水分,你喝的水

枕千古
|2018-08-16 20:08

“夏天出汗能减肥”这种说法毫无道理。据了解,人的身体分布着约300万个汗腺,它的一端为分泌部,有分泌汗液的作用;另一端为排泄部,直接开口于皮肤表面,称为汗孔。汗液的排出,有调节体温的作用,同时也排出部分代谢废物。正常情况下,发汗是一种反射活动,汗腺的分泌可由温热性**或精神紧张引起。当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中。在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。人出汗只能分泌少量的热量,准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量,因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重,而正常的体重减轻是指减少脂肪。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不是很大。

曾经蜡笔没有小新
|2018-08-16 20:03

运动的目的就是出汗,达到分解脂肪的目的,你出汗当然可以减肥了,但是要补充足够的水分,否则会缺水,供不应求,水是最好的溶解酶,而且帮助分解,最好和淡盐水,补充钠,因为排出的汗液里含有钠离子。但是怕你这样上火。你可以试着洗热水澡,把毛孔打开,里面的杂志出来,肌肤就干净了,连续几次,你就会大汗淋漓,既减肥,也对皮肤好。希望对你有帮助。

开在迷彩上的格桑花
|2018-08-16 19:59

光出汗减少的只是你的水分而已 像一般减肥都是节食+运动+辅助饮料(黑咖啡。纯豆浆。绿茶)初始减肥的时候 减出去的都是水分 只有水分消耗后才减少脂肪 所以 纯粹靠出汗是没有办法燃烧到脂肪层的所有的减肥药都有副作用 不要过分相信广告的吹嘘节食的时候可以将水煮菜做主食 小吃一点带油沫的炒菜 因为减肥期间完全不吃油不但会造成肠胃负担 引起BM或者毒素堆积的脸色发黄 口臭等 而且在减肥成功后恢复饮食期间 一旦碰了油脂类 就绝对会反弹 因此减肥期间哪怕只吃微量也是可以的运动的时候 不需要做剧烈运动 因为减肥成功后 一旦停止运动也会反弹 你做的运动不需要太剧烈 但一定要是有氧运动 这样才能消耗脂肪 每次时间半小时到一小时都可以 但尽量能每天都做 贵在坚持网上有很多减肥方法 你可以选个最适合自己的方法减肥 但是记得 减肥期间万一出现MC停止 头晕到跌倒 就最好暂时停止减肥 如果方法不当对身体造成永久性伤害 还不如当初不要减肥呢祝你成功!

我只洗碗不吃饭
|2018-08-16 19:58

不能。它只有在你身体出汗30分钟后才开始消耗脂肪。刚开始只是消耗身体中的盐份。