坚持跑步的女生的性格

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|2018-08-15 05:28
笑忘书
|2018-08-15 05:52

爱运动的女生大多性格开朗,内心阳光,容易沟通。比较坚强,做任何事情都不会半途而废,擅于变现自己的魅力、自信。

習慣沉默
|2018-08-15 05:50

保持苗条、健康的身材,迷人的更迷人,健康的更健康。坚持跑步的女人能重塑个人形象。

死亡前安静
|2018-08-15 05:34

改变一个人的性格很难,但是可以改变的。有人说,你希望自己变成什么样的人就可以变成什么样的人。这并不是唯心主义,从心理学上说是有科学依据的,这叫心理暗示。首先你要朝着自己希望发展的方向去想,我要变成一个什么性格的人,比如由不爱说的性格内向的人变成爱说的外向的人,首先要坚信我可以通过自己的努力可以变成外向的人,然后要有行动。比如见到人主动说话,开始必须是强迫自己那样做,后来就成了习惯了,就不感觉困难了。最重要的一条,就是多参加社会实践,人们都有这样的经验,参加工作多年的人或者说步入社会早的人,要比那些刚参加工作的大学生社会经验要丰富,原因就是他们参加社会实践多,经验就多。所以要多参加社会实践,多交往,不要整天呆在家里与社会隔绝。

樱花
|2018-08-15 05:31

坚持肯定有好处,它可以锻炼你的持久力及爆发力,坚持跑步还可以锻炼身体,提高自身免疫力坚持跑步还可以防止身体超重和治疗肥胖症。具体如下:1、跑步可以保护心脏。跑步锻炼可使冠动脉保持良好的血液循环。长期练习跑步的人,冠状动脉不会年龄增长而缩窄,保证有足够的血液供给心肌,从而可以预防各种心脏病2、加速血液循,调整血液分布,消除瘀血现象,提高呼吸系统机能。跑步是一项全身性的健身运动,能有力地驱使静脉血液回流,减少下肢静脉和盆腔瘀血,预防静脉内血栓形成。另外,跑步时加强了呼吸力量,加大呼吸深度,有效地增加肺的通气量,对呼吸系统有良好的影响。3、增强神经系统的功能,消除脑力劳动者疲劳,预防神经衰弱。跑步可以调整大脑皮层的兴奋与抑制,也对调整人体内部平衡、调剂情绪、振作精神有一定的作用。4、促进人体新陈代谢,控制体重,预防肥胖症。跑步要消耗能量,促进机体新陈代谢,是减肥的极好方法。同时跑步也能改善脂质代谢,预防血内脂质过高,可以防治高脂血症。5、保持良好的身形,赢得回头率。运动消耗所需的能量能够燃烧自身脂肪,达到修身塑形的效果。更能吸引众人的目光。