减肥期间晚上吃什么好
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|2018-08-13 16:03
如叶般凋零
|2018-08-13 16:32
你好，根据你的描述，这种情况考虑最好晚上不要吃面食较好，可以多喝汤即可，适当吃蔬菜水果较好，避免高脂类食物，加强运动，一般时间长了就会有效果的。定期复查较好。
那囡籽很贱
|2018-08-13 16:32
午饭无论吃什么，量都要保持在以前饭量的一半，还有就是尽量吃素，肉类则要吃白肉，就是禽类和鱼类的肉。晚饭就要全素，或者以蔬菜和水果代替。虽然你没有问早餐，但是早餐是最重要的，无论多么想减肥，都不能不吃早餐，早上是人的身体最需要补充营养的时候，不吃早餐不仅不利于减肥还会消耗掉圣体的元气，不值得。
胸毛少女
|2018-08-13 16:31
您好，从你的描述来看，晚餐如果吃得过多的话，因为没有运动无法消耗，所以一般建议减肥期间晚上尽量吃能量低的食物，比如青菜，黄瓜。冬瓜等。
浅笑醉红楼
|2018-08-13 16:20
问题分析：可以考虑吃黄瓜，如果胃肠功能还可以的话，黄瓜还水分角多，意见建议：有能缓饥饿状态，一些糖尿病患者在饥饿的时候，吃黄瓜，既能充饥又能保证血糖不上升。所以，如果减肥的话，可以试一下。
咖啡少女不加糖
|2018-08-13 16:08
可以考虑吃黄瓜，如果胃肠功能还可以的话，黄瓜还水分角多，有能缓饥饿状态，一些糖尿病患者在饥饿的时候，吃黄瓜，既能充饥又能保证血糖不上升。所以，如果减肥的话，可以试一下。
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